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En lo que llamamos Sesión 0 hemos visto la mecánica del problema, una introducción al estrés y sus mecanismos y hemos conocido la técnica de coherencia cardiaca. Os dejo aquí la parte teórica de esta técnica y un pequeño manual sobre el estrés y su efecto en nuestro cuerpo. Y aquí tenéis el vídeo sobre […]