Mindfulness en la empresa

Vivimos en la llamada Economía de la atención y toma más importancia en un entorno VUCCA como el actual, siempre conectados, con miles de impactos diarios, ¿Cómo conseguir enfocarnos así?, MINDFULNESS te ayuda.

Liderazgo consciente, mindful leadership (basado en MBSR)

basado en mbsr y COMPLETADO CON TECNICAS DE COACHING Y LIDERAZGO.

Cómo la presencia plena puede ayudarnos a liderar a nuestros equipos en un entorno disruptivo.
Gestión emocional, compasión como técnica para ir más allá del trabajo en equipo, gestión del estrés, como construir y deconstruir juicios y creencias, escucha activa y preguntas poderosas transformacionales. Todo ello desde una nueva forma de aprender, basada en el aprendizaje invertido y grupal.

Programas de 4 y 8 semanas

(Dos horas y media semanales con prácticas guiadas entre sesiones)

Mindfulness in the work arena

Un programa de formación de 4 semanas para cualquier tipo de departamento en el que se comienza a introducir esta práctica y se dan las herramientas necesarias para que la atención plena se integre en su organización.

Progama de 4 semanas

Programa es3out

Un programa de 4 horas dividido en dos días, en el que conocerás qué es el estrés, cómo nos afecta y qué podemos hacer para que juegue a nuestro favor. Introducción a la meditación, coherencia cardiaca del instituto heartmath de California son algunas de las técnicas que se llevarán los participantes.

Programa de 4 horas – 2 días

Talleres a medida

Siempre con un acercamiento desde la consciencia y la atención plena. Hemos desarrollados talleres a medida de mindful eating, teatro, técnicas de improvisación, técnicas de venta, gestión del estrés y comunicación poderosa para multinacionales y pymes.

Conferencias motivacionales

Conferenciante TEDx, experto en minfulness, meditación, liderazgo, gestión emocional, compasión y autocompansión. Algunas de ellas son:

  • El poder de la compasión
  • ConscienteMENTE
  • La atención plena
  • El estrés
  • Liderazgo que transforma
  • El poder de la palabra y el poder de la escucha.

Mindfulness y el Equilibrio Emocional

¿Has sentido alguna vez que la reacción que estás teniendo no era la respuesta que querías dar?

¿Caes en estados emocionales que te hacen sufrir y que afectan a tu equipo o compañeros o incluso a tus resultados en el trabajo? ¿Cuándo te ocurre o te va a ocurrir algún evento impactante, no puedes quitártelo de la cabeza llegando incluso a perder el sueño?

Si algunas respuestas son SÍ, este programa puede ayudarte, cultiva la calma mental y desde esa calma, desde la lucidez de tu mente, descubre como funcionan las emociones, como romper el ciclo de las mismas sin alienarte, siendo tú, sintiendo lo que sientes… pero descubriendo una nueva forma de relacionarte con lo que sientes.

Programas de 2, 3 o 4 semanas4 en el que descubrir todo el potencial que te brindan tus emociones.

Beyond Team Building – Mindfulness y la compasión

Basado en el programa de la Universidad de Standford CCT Care

Una nueva forma de cultivar esta llamada “soft skill”, una nueva forma de mirar a tu equipo y de relacionarte con él. Desde la calma y el equilibrio, viéndolos como lo que son, personas en busca de su felicidad, aprende como puedes generar equipos más cohexionados, productivos y sobre todo más EQUIPO, construye un ego de equipo basado en la compasión, descubre como esta práctica estudiada ahora en las mejores universidades del mundo puede hacer que los niveles de est´res en el equipo sean mucho menores y como puedes entrenar esta habilidad para que cuándo lleguen las situaciones difíciles sea más fácil mantener el timón.

Beyond Selft Steam

Te descubres hablándote con dureza? Tus niveles de autoexigencia son tan grandes que te impiden moverte por miedo al fallo? Hablarías a un colaborador o a un familiar de la forma en que a veces nos hablamos a nosotros mismos?
Sabes que ese nivel de autoexigencia impide que florezcas en todo tu potencial. Si quieres descubrir como frenar a ese dictador interno, sin que por ello caigas en la autoindulgencia, si quieres trabajar la autoestima de tu equipo de una forma distinta, sin apoyaral en cualidades que puedan desaparecer haciendo que esta vuelva a caer, este programa es para ti o tu empresa. Universidades como Austin y Harvard llevan a cabo estudios en esta disciplina desde hace años y han comprobado como es mucho mejor que el cultivo de la autoestima.

Mindfulness y Soft Skills

Estas competencias podrían ser divididas en tres grandes grupos,

  • COMPETENCIAS RELACIONALES: como la empatía, la capacidad de comunicarnos, la capacidad de trabajar en equipo, ….
  • COMPETENCIAS INTERPERSONALES: como la resiliencia, responsabilidad, sentido, …compromiso, motivacíon, confianza…
  • COMPETENCIAS METÓDICAS: como la capacidad analítica, la gestión del estrés, adaptación al cambio, …

En Sámatha Academy tenemos claro que la mayoría, sino todas, estas habilidades están presentes en todos y cada uno de nosotros. La prueba fehaciente es es que hemos sobrevivido como especie en parte gracias a nuestra capacidad de unirnos y trabajar en grupos grandes, inventarnos historias (Homo Sapiens Yuval Noah Harari) adaptarnos a un entonrno cambiante y amenazantes y liberarnos del estrés, nuestra especia tiene todas esas habilidades, nosotros vamos a ayudarte a descubrirlas, a que afloren. Y para ello tenemos a los mejores expertos en los distintos campos en los que trabajaremos juntos.

Desarrollamos programas completos de 8 semanas, dos horas a la semana en los que trabajamos desde la calma mental hasta habilidades de comunicación … o te podemos diseñar un programa a medida con profesionales de cada campo que quieras trabajar, presentadores de televisión, speakers y psicológos entre otros trabajan con nosotros en este campo desarrollando los mejores y más profundos programas de formación.

Habilidades de comunicación en el mundo online

Una nueva herramienta para potenciar tus habilitades en Zoom, Teams, Skype,…

En el mundo que vivimos hoy en día de la noche a la mañana ha surgido una nueva necesidad: tener la capacidad de comunicarnos de forma efectiva ante una audiencia que no está con nosotros y ser capaces de motivarlos, cohexionarlos, convencerlos,… a través de una cámara. Aquí no solo importa la calidad del audio, de la imagen y el entorno que se ve detrás de ti, sino también tu estilo, tu forma de comunicar de aprehender la atención, manejar los silencios, etc.

Descubre como de la mano de profesionales del mundo de la comunicación, y como siempre, con el equilibrio y los recursos que podemos llegar a sacar desde la calma.

 

Empresas que han trabajado su atención plena

Hemos impartido formación en Mindfulness, técnicas de gestión de estrés, liderazgo y coaching de más de 1000 personas durante más de 7 años